Выбираем скамью для пресса и жима

Основой каждого спортзала являются различные скамьи (стойки), и не имеет значения о каком спортзале идет речь: профессиональном или домашнем. Эти спортивные приспособления помогут Вам качественно и без риска для здоровья натренировать хорошую мышечную массу - мышцы спины, рук, грудные мышцы, а также пресс. 

Скамья для пресса должна быть высокого качества, да бы пользователь мог не только тренироваться, но и быть уверенным, что во время занятий он не травмируется. Так же есть важный момент, который должно учитывать при выборе - предельная нагрузка на скамейку. Для профессиональных моделей (для залов) она должна быть максимальной, так как со снарядом будут работать люди с разным потенциалом, для домашнего использования необходимо оттолкнутся от своего веса и физических возможностей. Но при выборе лав, предназначенных для жима, рекомендуем брать небольшой запас прочности - ведь ваш результат будете расти и соответственно увеличиваться вес поднимаемой штанги.

Зачем существуют стойки для штанг и гантелей

Стойка для штанги используется преимущественно для выполнения приседаний и жима от груди. Данная конструкция выглядит таким образом - две основы соединены между собой, но есть и более сложные соединения, которые имеют много дополнительных элементов. Они используются для выполнения более сложных элементов, поэтому выбирая такой снаряд для себя, Вам нужно точно знать, какая у Вас подготовка и для каких тренировок он будет нужен. Так же отметим, что стойки могут быть двух видов. Первый - универсальный, который позволяет выполнять очень много разнообразных упражнений. Второй вид стойки - профессиональные. Их используют в профессиональных спортзалах и фитнес-центрах. Стойки для гантелей используются исключительно для порядка и удобства работы с данным видом снарядов.

Рекомендуем ознакомится с категорией силовых станций.

Авторское право