Витаминизация организма

Повышаем иммунитет при помощи кунжута

Доброго времени суток. Сейчас наступает пора вирусных инфекция и болезней. Хотелось бы сказать пару слов том, как уберечься от них в условиях повседневной жизни мегаполиса. Ведь когда даже незначительное заболевание способно сломать весь график тренировок и процесс подготовки к соревнованием, многие задаются вопросом поиска универсального средства от всех болезней. Размышляя в этом направлении приходит на ум лишь повышение иммунитета. Именно об этом мы сегодня и поговорим.

О полезных свойствах кунжута и его витаминном комплексе можно найти достаточно информации в сети, давайте по умолчанию с этом согласимся и поговорим о способах его употребления.

Чем полезен кунжут

Итак, рецепт:

Берем семена кунжута, перемалываем (мы это делаем в кофемолке) и употребляем по десертной ложке в день. Обмолвимся лишь, что кунжут имеет скрепляющее действие на желудок и по этому советуем употреблять его с кефиром. Половины стакана будет достаточно. В результате у вас получится достаточно приятная закваска собственного изготовления =)

Сами семена кунжута имеют калорийность 565 ккал.

Если говорить о пищевой ценности семян, то пропорциональное соотношение жиров, белков и углеводов составляет 48,7 /19,4 / 12,2 грамма соответственно.

 

В заключение нашей рекомендации, поделимся любопытным фактом. В далеком прошлом семена кунжута считали одними из составляющих экстракта бессмертия. А вот в Вавилоне кунжут считался пищей богов.

Не болейте - тренируйтесь, занимайтесь на тренажерах, и пусть нагрузки приносят вам лишь удовольствие!

Авторское право

Все права защищены fitness24.com.ua © 2010-2013 | Прайс