Виды штанг

Штангой называться спортивный снаряд для упражнений путем поднятия веса в бодибилдинге, тяжелой атлетике и пауэрлифтинге. В зависимости от назначений она делится на различные виды посредством разнообразия грифов.

На сегодняшний день разделяют следующие разновидности грифов:

-       для пауэрлифтинга

-       для тяги

-       тренировочная штанга

-       для приседаний

-       стандартная

-       с EZ грифом

-       с T грифом

-       женская олимпийская

-       олимпийская

Мы постараемся подробно рассказать о штанге с олимпийским грифом, так как данный снаряд является наиболее популярным в спортивной среде. Но сначала давайте разберем по порядку все виды.

Итак штанга с грифом для пауэрлифтинга. Данный гриф отличается от олимпийского большим диаметром, который составляет 29 мм (здесь мы говорим о диаметре грифа на месте хвата, Ø посадочного места остается стандартным и составляет 50мм) и большей плотностью. Причиной тому служит работа с большими весами в пауэрлифтинге. Но при этом спортсмены все равно любят пользоваться олимпийским грифом на соревнованиях, так как при приседании возможно раскачать снаряд пружинными движениями, для более легкого проделывания упражнения.

Для тяговых упражнений в отдельных федерациях пауэрлифтинга применяется специальный гриф (для тяги), он похож на олимпийский и имеет такую же пружинистость, что облегчает исполнение некоторых упражнений. Однако данный вид запрещен в IPF.

Тренировочная штанга имеет несколько стандартов – европейский гриф с диаметром 30 мм имеет массу 5-10 кг и длину 1,2 м, заметим, что Ø 30 мм распространяется на всю протяженность грифа; Ø американского составляет 25 мм, так же по всей протяженности и длину 1,8 м.

Гриф штанги для приседаний аналогичен тяговому и имеет такие же особенности, а именно применяется в альтернативных федерациях (WPA, WPC итд) и запрещен в IPF. При этом его диаметр, по регламенту, не должен превышать 32 мм, а длина 2,4 метра.

Стандартная штанга достаточно распространена, имеет диаметр, одинаковый на всей протяженности грифа, который составляет 25мм и весит 20 кг.

Для отдельных упражнений активно применяется штанга с кривым грифом, более точное его название – EZ. Удобна для французского жима и тренировки трицепса.

Весьма оригинальный снаряд с T-образным грифом. На один ее конец крепиться груз, второй же фиксируется. Как правило на ней осуществляются тяговые упражнения и жим стоя от груди.

Женская олимпийская штанга дублирует мужскую, отличием служит длина, которая составляет 2050 мм и меньший вес – 15 кг. Ее диаметр так же уменьшен до 25 мм. Особенностью данного грифа служит отсутствие насечек в по центру, так как не предполагаются упражнения для одной руки.  

Ну вот мы наконец-то подошли к олимпийской штанге. Характеристики ее четко регламентированы и неоспоримо соблюдаются. Олимпийский гриф имеет длину 2200мм, его вес составляет 20 кг, а диаметр 28 мм. Ø посадочного места составляет 50 мм. На данный тип надевают, как правило, обрезиненные диски (блины) с внутренним диаметром 52 мм. Олимпийский стандарт блинов стартует с 15 килограммового и имеет четкий внешний диаметр – 450 мм.  Комплектуется олимпийская штанга замками с весом в 2,5 кг. 

Все права защищены fitness24.com.ua © 2010-2013 | Прайс