Как выбрать гребной тренажер?

Гребной спорт и плаванье - это чрезвычайно полезные виды спорта, которые приносят огромную пользу организму и физическому состоянию человека. За счет того, что нагрузка на разные мышечные группы равномерно чередуется, спортсмен одновременно развивает силу и выносливость. И еще один важный момент - это то, что ударная нагрузка на связки и суставы значительно уменьшается. Конечно, гораздо лучше было бы, если бы у нас была возможность круглый год заниматься плаваньем в естественной среде, но температура воздуха позволяет нам это делать только в летний период. Следовательно, для того, чтобы укреплять мышцы постоянно, существуют специальные гребные тренажеры.

Что являет собой подобный тренажер?

Гребной тренажер - это конструкция из рукоятки и маховика, благодаря которой Вы сможете выполнять движения, максимально приближенные к гребле на лодке. А некоторые современные модели даже оснащены вентилятором для стимуляции и имитации порывов ветра.

Гребной тренажер имеет несколько разновидностей:

Механический гребной тренажер имеет несколько ограниченные возможности , нежели магнитный.

Нагрузка в магнитном тренажере может регулироваться на каждую гребню отдельно. Есть также магнитные гребные тренажеры со встроенным электромагнитом, упражнения на котором выполняются максимально плавно и бесшумно.

На что обращать внимание при выборе данного тренажера?

На современном рынке спортивного инвентаря и тренажеров представлены самые разнообразные модели гребных тренажеров. Но, прежде чем нажать кнопку «Купить», нужно предварительно выяснить для себя несколько моментов.

Во-первых, с какой целью будет использоваться тренажер - для профессиональных или домашних тренировок. Это очень важно, так как профессиональные и любительские тренажеры имеют принципиальные отличия.

Тренажеры для домашнего использования в большинстве случаев имеют складную конструкцию для того, чтобы Вы могли легко разместить его в квартире или доме и не чувствовать при этом дискомфорта. Также, стоит отметить и то, что домашний гребной тренажер рассчитан на начальный уровень нагрузок, поэтому если Вы всерьез планируете заниматься, советуем Вам приобрести профессиональный гребной тренажер. Такие модели более мощные, так как рассчитаны работу более десяти часов в сутки. Их используют в и качестве домашнего тренажера, и для коммерческих спортзалов. Имеют более широкий функционал для разных уровней нагрузки, оснащен компьютерной системой для того, чтобы контролировать пульс, скорость, дистанцию и другие параметры. Плюс ко всему, все данные сохраняются в памяти, поэтому Вы можете отслеживать динамику развития Ваших результатов. Некоторые модели также оснащены телевизионной системой для того, чтобы проводить имитируемые соревнования с компьютерными соперниками.

Теперь, когда Вы имеете представление о разновидностях данного тренажера, поговорим о такой характеристике, как изменение нагрузки. Есть модели, которые имеют ступенчатое изменение нагрузки, что способствует оптимизации сердечных ритмов, тонуса мышц. Также есть нагрузка с бесступенчатым изменением усилий.

Питание тренажера происходит за счет электричества, есть модели со встроенным генератором постоянного тока. Это также стоит учесть во время выбора тренажера.

Практически все модели имеют встроенную консоль, с помощью которой Вы легко сможете настроит ход тренировки, ознакомиться с текущей информацией о состоянии организма:

Время тренировки

Дистанцию

Пульс

Затраченные калории

Число и частоту гребков

Также стоит обратить внимание на такую функцию современных моделей, как контроль частоты сердечных сокращений. Если Ваш пульс будет превышать допустимую норму, тренажер просто прекратит работу или подаст специальный сигнал об угрозе Вашему самочувствию и здоровью.

Также обращайте внимание на то, что размер упоров для ног должен соответствовать Вашему размеру ноги. Желательно, чтобы педали тренажера могли регулироваться, если заниматься будут несколько человек.

И еще один аспект, на который нужно обращать внимание - регулируемая конструкция. То есть, чтобы Вы без проблем смогли настроить «под себя» гребные рычаги, сидение, упоры для ног и др.

Многие современные тренажеры оснащены функцией «Body Fat», или жироанализатор, с помощью которого можно оценить содержание подкожного жира в организме человека.

Все права защищены fitness24.com.ua © 2010-2013 | Прайс