Активность и интеллект

Влияния физических упражнений на мозговую деятельность молодых людей

Многие люди имеют предвзятое отношение к спортсменам. На почве этих предположений значительная часть родителей не хотят, да бы их дети увлекались каким-либо спортом. Данный материал был создан с целью развенчать этот миф, поэтому давайте все разложим по полочкам и разберемся, нужно ли подлеткам заниматься спортом.

Статистические данные американских ученых говорят, что занятия спортом каждый час улучшает способность школьников к математическим расчетам и чтению. Причем, совершенно не важно, чем именно они занимаются: бег, прыжки на скакалке или футбол. Также специалисты отмечают, что дети, которые предпочитали подолгу играть за компьютером, затем усиленно занимаются спортом, начинают не только хорошо себя чувствовать в физическом плане, но и наблюдается повышение интеллектуальных способностей. Такая умственная активность объясняется и биологическими факторами, и социальными. Во время занятий спортом в головном мозге образуются новые нервные клетки и связи между ними.

Детский организм постоянно развивается и растет, поэтому очень важно, чтобы организм постоянно получал физические нагрузки. Поэтому, не стоит постоянно мучить ребенка математикой и прочими предметами. Оптимальный вариант - это когда ребенок и полноценно занимается спортом, а также качественно выполняет школьные задания. Но, помните о том, что ребенок не должен чувствовать истощения и усталости ни от физических, ни от умственных занятий.

Если ребенок не занимается физическими упражнениями, это очень негативно сказывается на умственном развитии. Это выражается в том, что у ребенка замедляется обмен веществ, дыхание становится поверхностным, также наблюдается застой крови в ногах. Все это приводит к ослаблению памяти, снижению внимания, ребенок стает рассеянным и невнимательным.

Если Вы хотите, чтобы успеваемость ребенка в школе увеличилась, не нужно отдавать его в какие-то секции или что-то подобное (хотя ели ребенок не против, то это не помешает), достаточно того, что ребенок просто будет играть в подвижные игры.

Каким же образом физическая активность влияет на организм ребенка?

Во-первых, активные занятия спортом усиливают капиллярное кровообращение, следовательно, все питательные элементы будут поступать ко всем органам и системам человека, и естественно, в мозг, что способствует улучшению мозговой деятельности.

Во-вторых, по всему организму ребенка расположены рецепторы, которые пускают нервные сигналы, а физические занятия увеличивают этот поток, что помогает мозгу гармонично развиваться.

И в-третьих, для того, чтобы головной мозг активно работал (повышался уровень интеллекта) ему необходимы питательные элементы, которые организм получает только через пищеварительную систему. Она, в свою очередь, будет работать намного эффективнее после физических нагрузок (улучшиться работа почек, печени, аппетит станет лучше).

Теперь Вы знаете, что для того, чтобы Ваш ребенок хорошо учился, Вам необходимо контролировать то, чтобы он вел активный образ жизни. Кстати, взрослым также полезно будет регулярно заниматься, особенно тем, у кого преимущественно сидячая работа.

Рекомендуем посетить наш каталог велотренажеров для дома

Все права защищены fitness24.com.ua © 2010-2013 | Прайс