Блог

Доступные тренажеры для дома

Доступные тренажеры для дома

Спортивные тренажеры представляют собой устройства посредством которых осуществляются упражнения направленные на развитие и выносливость мышечной массы, тренинг сердeчно сосyдистой сиcтемы и развития согласованности несходных движений (коoрдинaции) разнообразных грyпп мышц. Наиболее популярные, по целям и их достижению, конечно же о...

Читать...

Доступная кардиотренировка

Доступная кардиотренировка

Эффективная кардиотренировка Тренировки в фитнес-клубе и бег на улице – это качественные нагрузки, благодаря которым мы сможем поддерживать свое тело и сердечно-сосудистую систему в хорошей форме. Но, к сожалению, по тем или иным причинам, у многих не всегда есть возможность посещать спортзал...

Читать...

Спортивные танцы (Часть 2)

Спортивные танцы (Часть 2)

Виды спортивных бальных танцев Танец - это удивительный волшебный процесс, для качественного исполнения которого необходима полноценная физическая подготовка. Плюс ко всему, разнообразные танцы имеют принципиальные отличия. Это связано с культурой, так как виды спортивных бальных танцев форми...

Читать...

Урок веры в себя

Урок веры в себя

Каждый спортсмен на своем пути к достижению желаемых результатов не раз сталкивался с такой непростой для самостоятельного разрешения проблемой как неверие в себя. Для кого-то этот барьер является легко преодолим, а для некоторых людей убеждение в собственной неполноценности и бессилии является причиной досрочного завершения спортив...

Читать...

МОТИВАЦИЯ

МОТИВАЦИЯ

50 самых вдохновляющих цитат великих спортсменов всех времен Как мотивировать себя на занятия спортом? Как сделать так, чтобы утром хотелось вставать, наматывать круги на стадионе или парке, а после этого сделать еще и бодрящую зарядку? Как победить множ...

Читать...

Фитнес-зависимость

Фитнес-зависимость

Здоровая привычка или одержимость? Перед тем как приступить к обсуждению столь неоднозначной на первый взгляд темы мы предлагаем вам дать ответы на ряд простых вопросов: «Являются ли походы в тренажерный зал или фитнес центр вашим ежедневным занятием?», «Можете ли вы себе позволить пропустить...

Читать...

Психология спорта

Психология спорта

Спорт является не только физической нагрузкой, но и психологической, а также эмоциональной. Поэтому, для того чтобы лучше понимать психологию спорта, что является одним из разделов научного направления, «Фитнес-24» подготовил для Вас наиболее актуальную информацию, которая поможет Вам быть не только в гармонии со своим телом, но и ...

Читать...

Беременность и спорт

Беременность и спорт

Беременность и спорт: основные правила Современные женщины стали очень эгоистичны и с нежеланием готовы жертвовать собственными благами или комфортом ради кого-то или чего-то, что может нарушить их привычный ритм жизни. Но, пожалуй, единственное, что для нас всегда останется в приоритете, это...

Читать...

Спортивные танцы (Часть 1)

Спортивные танцы (Часть 1)

Спортивные танцы - это по истине настоящее искусство, которое требует не только хорошего чувства ритма, но и ежедневных усиленных тренировок. Данный вид спорта или (разновидность танца) менее распространены, так как требует гораздо большей физической и технической подготовки, чем бальные. Естественно здесь увеличен уровень травмиров...

Читать...

Выход из депрессии

Выход из депрессии

Депрессия – это самое опасное заболевание современного общества. Мало кто может признаться себе в том, что он действительно нуждается в помощи специалиста и обратиться за квалифицированной консультацией, поэтому, команда «Фитнес-24» подготовила для Вас подборку максимально эффективных рецептов,...

Читать...

Витаминизация организма

Витаминизация организма

Повышаем иммунитет при помощи кунжута Доброго времени суток. Сейчас наступает пора вирусных инфекция и болезней. Хотелось бы сказать пару слов том, как уберечься от них в условиях повседневной жизни мегаполиса. Ведь когда даже незначительное заболевание способно сломать весь график тренировок...

Читать...

Фитнес-бикини и бодифитнес

Фитнес-бикини и бодифитнес

Фитнес-бикини и бодифитнес: есть ли принципиальная разница между этими понятиями?   Многие девушки, которые время от времени посещают спортзал, считают себя «полноправными» бодибилдерами и готовы участвовать в разнообразных соревнова...

Читать...

ЗОЖ. Полезные советы

ЗОЖ. Полезные советы

Для многих людей здоровый образ жизни - это не актуальное словосочетание, так как современные возможности и привычки людей являются абсолютно противоположными тем принципам, которые составляют основу здорового стиля жизни. Но, рано или поздно, каждый из нас начинает понимать, что сидячая работа, вредные привычки, переедание и т.&nbs...

Читать...

Вибромассажер для похудения

Вибромассажер для похудения

Все мы, женщины, стремимся к идеалу: идеальная фигура, идеальный маникюр, идеальная укладка и т. д. Наши предшественницы вынуждены были за всем этим следить и ухаживать самостоятельно, нам же очень повезло - мы можем зайти в салон красоты «чудовищем», а выйти «красавицей». Единственное, что нам нужно было делать самостоятельно,...

Читать...

Спортивная диета

Спортивная диета

Все женщины, даже если они не говорят об этом, мечтают об идеальных формах, красивом теле и пластичности. Мало кто собирается с духом и начинает активно заниматься собой, но это дело каждой женщины, и тот как Вы выглядите прямо пропорционально зависит от того, что Вы для этого делаете. Поэтому, если Вы хотите видеть в зеркале стройн...

Читать...

Тренажер в подарок

Тренажер в подарок

Все мы любим принимать подарки, но, согласитесь, преподносить сюрпризы намного круче, особенно если презент подобран правильно и для конкретного человека. За 365 дней в году, есть множество поводов для того, чтобы поздравить человека с праздником, но что же подарить?! Ваш верный помощн...

Читать...

Как привести себя в форму

Как привести себя в форму

То, что сезон отпусков закончился, не значит, что Вы можете забыть о занятиях спортом и забросить свою фигуру. Если Вы не хотите в очередной раз в апреле в ужасе вдруг обнаружить, что Вам нужен купальник на несколько размеров больше, уже сегодня Вам необходимо контролировать себя. Конечно же, в зимний период Вы наберете несколько ки...

Читать...

Мотивация для занятий спортом

Мотивация для занятий спортом

В современном мире все так быстро происходит, что такое впечатление, как будто Ваша жизнь проходит мимо Вас, и абсолютно не остается времени для того, чтобы получать от жизни удовольствие. Мы все стремимся к стабильности, хотим сделать нашу жизнь максимально комфортной, работу - высокооплачиваемой, а дом - комфортабельным. Мы заботи...

Читать...

Как накачать мышцы дома

Как накачать мышцы дома

Вполне нормально, что все женщины мечтают об идеальных формах, осиной талии и стройных ножках, ненормально то, что многие просто хотят, но ничего для этого не делают. Признаюсь честно, я также принадлежу к этой категории людей. Поэтому, предлагаю Вам вместе со мной забыть о лени и жалости к себе, и всерьез заняться своим телом....

Читать...

О тренировках и диетах

О тренировках и диетах

25 ошибочных мнений о тренировках и диетах   Незнание законов не освобождает Вас от ответственности за содеянное. Этот же принцип работает и в спорте: если Вы плохо проинформированы, это не убережет Вас от ошибок. Поэтому, пр...

Читать...

Искусство быть сексуальной

Искусство быть сексуальной

Спорт нужен не только для того, чтобы накачать мускулатуру, укрепить мышцы и поправить здоровье, спорт также может помочь Вам сделать тело более пластичным и сексуальным. Как Вы уже догадались, речь в этом материале пойдет о таком искусстве, как стрип-пластика (не путать со стриптизом). ...

Читать...

Фитнес стрип-пластика

Фитнес стрип-пластика

Каждая женщина хочет, чтобы ее мужчина видел в ней не только надежную опору и верного друга, но и страстную любовницу. В данной статье мы хотим познакомить Вас с таким видом искусства, как стрип-пластика. У многих сейчас может сложиться предвзятое мнение о том, что это пошло, но, ДОСЛУ...

Читать...

Что такое орбитрек?

Что такое орбитрек?

Орбитрек - универсальный тренажер, с помощью которого спортсмен может выполнять целый комплекс упражнений. Данное оборудование относится к разряду эллиптических из-за того, что имеет уникальную траекторию движения ног, что способствует снижению нагрузки на суставы. Такое полезное свойство позволяет заниматься людям абсолютно разных...

Читать...

Как выбрать массажный стол

Как выбрать массажный стол

Массажный стол - это очень важный атрибут каждого профессионального массажиста, так как он не только должен быть удобным, но и выполнять необходимые для качественного массажа функции. У людей, которые не имеют отношения к массажу возникает вполне логичный вопрос, зачем он вообще нужен, и кушетка вполне подойдет, но все таки, каким д...

Читать...

Тренировочный комплекс

Тренировочный комплекс

Тренировочный комплекс для беговых дорожек С помощью подобных занятий Вы не только сможете избавиться от лишних килограммов, но и поддерживать свой организм в тонусе, тренировки благотворно влияют практически на все группы мышц, что позволяет обеспечить комплексных подход к за...

Читать...

Как пользоваться беговой дорожкой

Как пользоваться беговой дорожкой

Данный кардиотренажер по праву можно отнести к категории универсальных, так как для бега практически нет противопоказаний (за исключением специальных рекомендаций врача). Единственное, что для этого нужно - Ваше желание. Но, помните о том, что тренажер нужно правильно эксплуатировать, во-первых, для того, чтобы продлить срок его слу...

Читать...

Как заниматься на орбитреке?

Как заниматься на орбитреке?

Эллиптические тренажеры уже давно признаны профессионалами как одни из самых эффективных и надежных кардиотренажеров. Занятия на подобном оборудовании полезны не только сжиганием подкожного жира, но и улучшением общего состояния физической формы человека и его здоровья. Правильно и качественно занимаясь на орбитреке, Вы сможете не т...

Читать...

Виды беговых дорожек

Виды беговых дорожек

Всем известно, что бег очень полезен для организма, но возможность уделить этому занятию достаточное количество времени выпадает очень редко. На утренние пробежки настроиться очень сложно, на вечерние уже сил нет, а на протяжении дня просто не реально вырваться в спортзал. Поэтому, самым оптимальным вариантом для бега является домаш...

Читать...

Виды штанг

Виды штанг

Штангой называться спортивный снаряд для упражнений путем поднятия веса в бодибилдинге, тяжелой атлетике и пауэрлифтинге. В зависимости от назначений она делится на различные виды посредством разнообразия грифов. На сегодняшний день разделяют следующие разновидности грифов: ...

Читать...

Эллиптический эргометр

Эллиптический эргометр

Эллиптические эргометры – устойчива, прочно занявшие свою нишу на рынке спортивного кардио-оборудования. Многие отдают предпочтение орбитреку перед беговой дорожкой или велотренажером, это не удивительно, ведь он совмещает в себе возможность движения велосипеда и в то же время бег, но при этом щадит коленные суставы и включает в раб...

Читать...

Жим штанги лежа

Жим штанги лежа

Жим штанги лежа. Техника выполнения. В данной статье мы попробуем разобрать классический жим штанги, при положении тела лежа на горизонтальной скамье. Оттолкнемся от усредненной техники выполнения, принятой на соревнованиях в различных федерациях....

Читать...

Тренировки на жиросжигание

Тренировки на жиросжигание

Круговые тренировки являются одним из самых эффективных комплексов для сжигания подкожного жира. Очень важно, чтобы все упражнения были выполнены правильно, поэтому ниже приводим для Вас основные принципы с примерами тренировочных программ. Суть круговых тренировок состоит в том, что с...

Читать...

Как правильно качать попу

Как правильно качать попу

Качаем попу в домашних условиях при помощи приседаний с гантелями и не только ...

Читать...

Орбитреки USA Style

Орбитреки USA Style

Интернет-магазин «fitness24» реализует исключительно высококачественные товары от проверенных производителей. Прежде чем предложить какой-либо бренд своим клиентам, мы тщательно изучаем ассортимент товаров, правдивые и авторитетные отзыв...

Читать...

Эллиптические тренажеры Kettler

Эллиптические тренажеры Kettler

Kettler - это немецкая фирма-производитель качественных спортивных тренажеров. По мнению экспертов и большинства профессиональных спортсменов, а также конкурентов, Kettler является одной из ведущих компаний, которая представляет очень качественный и широкий ассортимент продукции. Спортивные компании и медицинские организации по всем...

Читать...

Магнитные орбитреки

Магнитные орбитреки

Орбитрек - это эллиптический тренажер, который является наиболее популярным и наиболее востребованным на сегодняшний день. Этот кардиотренажер имеет множество весомых преимуществ. Во-первых, он совмещает в себе функции трех отдельных снарядов: ...

Читать...

Какой кардиотренажер выбрать?

Какой кардиотренажер выбрать?

Принимая решение купить кардиотренажер, задумайтесь прежде всего над такими вопросами: – Какую зону тела вы хотите проработать (плечевой пояс, нижнюю часть тела или все сразу)? – Где вы разместите ваш тренажер и сколько места он займет?...

Читать...

Кардиотренажеры

Кардиотренажеры

Кардиотренажеры заслуженно считаются одним из лучших среди эффективных способов профилактики болезней, связанных с сердечно-сосудистыми нарушениями, причинами которых зачастую становится низкая двигательная активность, сидячая офисная работа, нехватка физических упражнения или полное их отсутствие, а также злоупотребление вредной пи...

Читать...

Домашний велотренажер

Домашний велотренажер

Велотренажеры заслуженно стоят на первых позициях в рейтинге популярности среди спортивных снарядов, и поэтому производители предлагают все новые, более  практичные и усовершенствованные модели: магнитные и механические, домашние и профессиональные, горизонтальные, велоэргометры – все это и многое другое можно приобрести, если ...

Читать...

Программа кардио-тренировок

Программа кардио-тренировок

Как составить правильную программу домашних занятий на кардиотренажерах для женщин Как и любой другой вид физических тренировок, занятия на кардиотренажерах требуют в первую очередь разумного подхода. Согласитесь, зачастую люди, а особенно женщины, бросаются...

Читать...

Как правильно бегать

Как правильно бегать

Бег уже много десятилетий подряд является наиболее эффективным и наиболее любимым видом спорта. Он не только приносит эффективные результаты, но и довольно практичный и, в большинстве случаев, наиболее экономный и доступный. Для того, чтобы заниматься бегом, Вам нужно всего лишь приобрести спортивную одежду и обувь, а также выб...

Читать...

Как выбрать гребной тренажер?

Как выбрать гребной тренажер?

Гребной спорт и плаванье - это чрезвычайно полезные виды спорта, которые приносят огромную пользу организму и физическому состоянию человека. За счет того, что нагрузка на разные мышечные группы равномерно чередуется, спортсмен одновременно развивает силу и выносливость. И еще один важный момент - это то, что ударная нагрузка на свя...

Читать...

Тренажеры для дома

Тренажеры для дома

Наверняка каждый из нас однажды задумывается о том, что пора начать заниматься спортом. Причин множество: одни хотят сбросить вес, другие – исправить несовершенства фигуры, третьим приходится заниматься по настоянию врача, а четвертые хотят заботиться о здоровье. Однако вместе с осознанием того, что заниматься необходимо, возникает ...

Читать...

Турник. Программа тренировок

Турник. Программа тренировок

Данный комплекс тренировок основан на базовом упражнении для турника - подтягивании. С помощью представленного комплекса Вы сможете качественно укрепить и накачать мышечную массу. ...

Читать...

Гиревой комплекс

Гиревой комплекс

Если Вы новичок, но целеустремленный и достаточно активный спортсмен, предлагаем Вам начать с комплекса для начинающих, который рассчитан на первые 2-3 месяца. Стоит отметить, что в каждом индивидуальном случае это может быть разный срок, который определяется физическими возможностями атлета. Когда выполнения упражнений из данного к...

Читать...

Активность и интеллект

Активность и интеллект

Влияния физических упражнений на мозговую деятельность молодых людей Многие люди имеют предвзятое отношение к спортсменам. На почве этих предположений значительная часть родителей не хотят, да бы их дети увлекались каким-либо спортом. Данный...

Читать...

Виды бега

Виды бега

«Движение - это жизнь!» - это любимая поговорка не только спортсменов, но и врачей. И это действительно истина. Человек, который сидит на месте никогда не будет здоровым, успешным, знаменитым и богатым, поэтому, побежали. В данном материале мы рассмотрим, какие виды бега есть и какой подойдет именно для Вас. ...

Читать...

Питание

Питание

Когда речь идет об идеальных формах, мы, женщины, готовы на любые эксперименты. Но, специалисты крайне насторожено относятся к изнуряющим диетам и голодовкам, гораздо эффективнее будет постоянно придерживаться основ правильного питания, и тогда лишние килограммы навсегда покинут Вас. Одним из самых распространенных способов здоровог...

Читать...

Диеты

Диеты

Все нам, девочкам, хорошо знакомо это слово - диета. Более того, многие из нас ощутили на себе ее действие. И самая главная ошибка практически всех, кто стремиться сбросить пару лишних кило - это то, что мы несколько недель практически ничего не едим, ограничи...

Читать...

Тренировка для бёдер

Тренировка для бёдер

Тренировка для бёдер с использованием эллиптического тренажера Если Вы хотите иметь красивые и подтянутые бёдра, предлагаем Вам тренировочный комплекс, который поможет подтянуть ягодицы и укрепить ноги. Благодаря использованию ...

Читать...

Цена орбитрека

Цена орбитрека

  Вступление Орбитрек, без сомнений и преувеличений, является довольно полезным и выгодным приобретением. Многие хотели бы обзавестись им для домашних занятий, единственное, что их останавливает, э...

Читать...

Механическая беговая дорожка

Механическая беговая дорожка

Бег - это универсальный вид спорта для того, чтобы поддерживать Вашу фигуру в идеальном состоянии, быть в отличном настроение и прекрасно себя чувствовать. Во время бега практически все Ваши мышцы работают, что очень хорошо. Особенно активно работают мышцы ног и ягодиц, а также брюшные мышцы, что позволяет Вам поддерживать пресс в п...

Читать...

Как сесть на шпагат

Как сесть на шпагат

Неотъемлемой частью любой тренировки является растяжка, то есть стретчинг, как принято называть это в профессиональных кругах. Растяжка нужна во время ...

Читать...

Утренняя зарядка

Утренняя зарядка

Все знают, что утренняя зарядка чрезвычайно полезна для организма, но, очень многие не могут утром встать с кровати на 10 минут раньше для того, чтобы наполнить свой организм необходимой энергией. Почему так? Как с этим бороться? И насколько вообще эффективны утренние упражнения? Давайте разбираться вместе. ...

Читать...

Орбитрек или беговая дорожка?

Орбитрек или беговая дорожка?

На сегодняшний день спорт является неотъемлемой частью жизни современного человека. Но, к сожалению, мы не всегда имеем возможность тратить огромное количество времени на ежедневные поездки в спортзал. В связи с бешенным ритмом жизни и катастрофической нехваткой времени, многие спортсмены-любители берутся за оборудование собственног...

Читать...

Зал под открытым небом (часть 1)

Зал под открытым небом (часть 1)

Здравствуйте, дорогие физкультурники, предлагаем вашему вниманию серию статей, посвященную здоровому образу жизни в нашей стране, в частности в городе Киеве. Сегодня речь пойдет о спортивном городке, находящемся в самом сердце столицы – Гидропарке. Тесно знаком с этим местом и вот уже ...

Читать...

Покупаем велотренажер

Покупаем велотренажер

  Если вы решили купить велотренажер в киеве, не спешите с покупкой, прежде чем не определитесь, какая именно модель подойдет больше всего конкретно для вас или вашей семьи. На сегодняшний день многочисленные компании предлагают очень много всевозможных моделей стационарных и компактных велотренажеров дл...

Читать...

Беговая дорожка в деталях

Беговая дорожка в деталях

Давайте рассмотрим электрическую дорожку в деталях. На представленной схеме изображена беговая дорожка в полном разобранном виде с подробным описанием рабочих частей.   ...

Читать...

Покупка тренажера

Покупка тренажера

Наверное, каждый человек тайно или явно мечтает о красивом, стройном, подтянутом теле, но у кого-то мечты так и остаются неосуществленными, хотя для этого надо не так и много.  ...

Читать...

Как выбрать орбитрек

Как выбрать орбитрек

Эллиптический тренажер, орбитрек, или просто "лыжи" ...

Читать...

Как выбрать беговую дорожку

Как выбрать беговую дорожку

Выбираем беговую дорожку для домашнего использования - даем дельные советы! ...

Читать...

Велотренажер или орбитрек?

Велотренажер или орбитрек?

 - что лучше? У вас нет времени для посещения спортивных клубов, но вы желаете поддерживать свою форму и наполняться жизненной энергией? Для вас есть замечательный выход – приобрести себе домой специальные тренажеры. Вы сможете заниматься в самое удобное для вас время, будь то пе...

Читать...
Все права защищены fitness24.com.ua © 2010-2013 | Прайс